Avec l’âge, la poitrine a tendance à être moins ferme et plus basse qu’avant. La bonne nouvelle ? Avec quelques pratiques très simples, vous pouvez lui redonner du tonus facilement ! Notre coach sportif, Romain Lala-Bouali, vous livre quelques conseils pour remonter vos seins.
Comment empêcher les seins de tomber ?
Pour empêcher votre poitrine de s’affaisser, vous pouvez faire travailler vos muscles. « Les seins sont constitués principalement de glandes et de tissus adipeux (graisse), il n’est donc pas possible de les muscler directement », nous explique Romain Lala-Bouali, http://www.justcoaching.fr/. Mais il est possible de muscler les pectoraux, situés derrière les seins, afin de donner du tonus à votre buste. Notre spécialiste vous propose quatre exercices à réaliser chez vous.
Seins qui tombent : le développé-couché
Allongez-vous sur le dos, sur un banc si possible, ou au sol. Prenez vos haltères (ou des bouteilles d’eau remplies), poussez les bras en même temps…
