Utiliser votre smartphone comme veilleuse ou comme compagnon de vos insomnies est devenu une habitude. Pourtant, dormir près de son mobile allumé, pourrait, à long terme, être nocif pour votre santé. Explications.
Lire les mails, planifier la journée du lendemain dans l’agenda, jouer via les applications, parcourir les articles ou regarder les vidéos enregistrées dans la journée… Jusqu’à trouver le sommeil est devenu un rituel. Les smartphones, véritables assistants personnels et « tueurs » de temps, sont une réelle addiction quotidienne, le jour comme la nuit. Avoir votre portable allumé toute la nuit durant près de votre tête, n’est toutefois pas la meilleure des idées. Et si votre smartphone était la cause de vos insomnies ?
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La lumière des écrans peut dérégler votre rythme naturel
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